原因3、烹饪方式习惯低油盐，追求原滋原味
日本很少采用红烧、煎炸、高糖分等烹饪方式，而是喜欢吃寿司刺身，选择清蒸、水煮等清淡的烹饪方式，这样的烹饪方式不但可以有效控制食物热量，还能更好的控制食欲，降低暴饮暴食几率，热量摄入可以得到很好的控制。
原因4、食品包装上明确标注热量值
日本法律要求所有包装食品标注热量值，含糖饮料需额外标注"糖类"（包括添加糖）含量，以便人民更好的分辨低卡、高卡食物，提升健康意识，主动选择更健康、低卡的食品。
原因5、推荐绿色的通勤方式
东京超80%通勤者步行+公共交通，比如乘坐地铁出行，走路上下班等方式。日本的日均步行约8000步，日常活动量远大于中国推荐的健康步行数（6K步每天），意味着活动代谢比较旺盛，可以更好的抑制脂肪堆积。
原因6、泡澡文化
日本人喜欢泡澡，只要有条件，他们家里都会放置浴缸，有空就会泡澡，而保持40℃水温，泡澡15分钟，可以提升心率，促进排汗排毒，有效提升代谢率。
总结：日本人的“瘦”，并不是天生，而是社会文化跟政府干预导致的结果。如果你也能养成这些好习惯，相信你的身材也会逐渐瘦下来。返回搜狐，查看更多